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請大家注意,，每年的7-9月，又往往是一個公司的業(yè)務(wù)黃金期,，這就意味著,，如果你從北大青鳥馬甸華騰中心畢業(yè)后,，一旦進(jìn)入了職場工作,，無論是何種類型的公司，你都會在每年的這個時節(jié)從事最為繁重的工作,，也會讓你的身體和精神受到最大程度的考驗,，北京一年一度的酷夏有如約而至了,，在面對這樣酷熱的天氣時，很多學(xué)員透露出了疲倦和困乏之意。所以,，我們希望所有的學(xué)員在這里學(xué)習(xí)期間，就把在這里的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成今后的職場工作,，讓自己在這個夏天就完成與酷暑的斗爭并最終取得勝利,。

下面我們就簡單的為大家講幾個比較有用的抗暑措施， 

是多吃一下消暑的食品,。比如苦瓜和黃瓜,，還有各類水果，尤其是每天晚上可以少吃點飯菜,，尤其是肉類食品,，一定要少吃微妙。其次,，每天晚上要吃點西瓜,，這可以讓你大大的減小中暑的幾率。

保持充足的睡眠,。一個人如果不能保證充足的睡眠的話,，那他將會影響身體以及內(nèi)臟的正常排毒和修復(fù)的作用。更何況在炎炎夏日的時節(jié),，如果不能保證充足的睡眠,，www.htbenet***那么人在酷熱之際往往會因為身體機能的失調(diào)，而導(dǎo)致中暑現(xiàn)象的頻發(fā),。所以,，在炎炎夏日之際，無論多么的忙,，多么的熱,，也要讓自己每天早點入睡，保證有8小時的睡眠,，以此來達(dá)到抗暑的作用,。

我們認(rèn)為比較有效果的方法就是多喝水，這個方法看似平常,，但對每個人來說真正做起來還是有一定困難的,，www.htbenet***有的人天生就喝水比較少，有的人因為學(xué)習(xí)或工作特別的投入,，所以基本上會忘記了喝水,，但對于酷夏的北京來說,，不但是天氣熱，還因為濕度大,，所以會造成人體水分的快速流失,，在這樣的情況下，我們建議大家無論任何原因,，請你多喝水,，以保證自己身體水分的平衡。

只要有一顆堅持的心,，再打的困難也能夠順利的渡過,，再配合上面三種方法的正確應(yīng)用。我相信,，大家都可以成為戰(zhàn)勝酷暑的堅強優(yōu)秀之人,。通過上面三種方法的介紹，我相信這三點對于大家都不難做到,，而真正要做到的,，還是自己的思想和態(tài)度方面的正確。北大青鳥馬甸中心供稿,。