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請(qǐng)大家注意，每年的7-9月,，又往往是一個(gè)公司的業(yè)務(wù)黃金期，這就意味著,，如果你從北大青鳥馬甸華騰中心畢業(yè)后,，一旦進(jìn)入了職場工作,，無論是何種類型的公司，你都會(huì)在每年的這個(gè)時(shí)節(jié)從事最為繁重的工作,，也會(huì)讓你的身體和精神受到最大程度的考驗(yàn)，北京一年一度的酷夏有如約而至了,，在面對(duì)這樣酷熱的天氣時(shí),，很多學(xué)員透露出了疲倦和困乏之意。所以,，我們希望所有的學(xué)員在這里學(xué)習(xí)期間,，就把在這里的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成今后的職場工作,，讓自己在這個(gè)夏天就完成與酷暑的斗爭并最終取得勝利。

下面我們就簡單的為大家講幾個(gè)比較有用的抗暑措施,， 

是多吃一下消暑的食品。比如苦瓜和黃瓜,，還有各類水果,，尤其是每天晚上可以少吃點(diǎn)飯菜，尤其是肉類食品,，一定要少吃微妙,。其次,，每天晚上要吃點(diǎn)西瓜，這可以讓你大大的減小中暑的幾率,。

保持充足的睡眠。一個(gè)人如果不能保證充足的睡眠的話,，那他將會(huì)影響身體以及內(nèi)臟的正常排毒和修復(fù)的作用。更何況在炎炎夏日的時(shí)節(jié),，如果不能保證充足的睡眠,，www.htbenet***那么人在酷熱之際往往會(huì)因?yàn)樯眢w機(jī)能的失調(diào),，而導(dǎo)致中暑現(xiàn)象的頻發(fā)。所以,，在炎炎夏日之際，無論多么的忙,，多么的熱,，也要讓自己每天早點(diǎn)入睡,，保證有8小時(shí)的睡眠,，以此來達(dá)到抗暑的作用。

我們認(rèn)為比較有效果的方法就是多喝水,，這個(gè)方法看似平常，但對(duì)每個(gè)人來說真正做起來還是有一定困難的,，www.htbenet***有的人天生就喝水比較少,，有的人因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作特別的投入,，所以基本上會(huì)忘記了喝水，但對(duì)于酷夏的北京來說,，不但是天氣熱,，還因?yàn)闈穸却�,，所以�?huì)造成人體水分的快速流失，在這樣的情況下,，我們建議大家無論任何原因，請(qǐng)你多喝水,，以保證自己身體水分的平衡,。

只要有一顆堅(jiān)持的心,，再打的困難也能夠順利的渡過，再配合上面三種方法的正確應(yīng)用,。我相信，大家都可以成為戰(zhàn)勝酷暑的堅(jiān)強(qiáng)優(yōu)秀之人,。通過上面三種方法的介紹,，我相信這三點(diǎn)對(duì)于大家都不難做到，而真正要做到的,，還是自己的思想和態(tài)度方面的正確。北大青鳥馬甸中心供稿。