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很多人一直都在減肥的路上盲目辛苦的奮斗，其實那些   所謂辟谷,，不吃肉類,、單一飲食,、吃腹瀉產(chǎn)品減肥、水煮,、不吃主食、減肥藥等都是沒辦法從根本去解決肥胖問題的,，健康減脂應(yīng)該是營養(yǎng)和美食的合理搭配,，目的是提高代謝率，增強身體自主分解脂肪的能力,，讓身體處于健康年輕狀態(tài),！我們臻享嗖的減肥真的很幸福，不節(jié)食,、又可以吃這么多東西還能減下來

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錯誤減肥方法：

節(jié)食--特點：總不掉秤,，一吃就漲。

正確減脂一定要一日三餐豐富營養(yǎng) ,，合理膳食 ,，脂肪在營養(yǎng)充足的情況下才會燃燒代謝。減肥雖然為了美，但一定要知道好的身體才是一切的根基,。什么是體脂肪,，減肥減的是啥就是這一層白白的脂肪而不是你的水分和肌肉量脂肪燃燒需要的條件在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上才會燃燒你減肥減對了嗎是減的水分和肌肉還是脂肪吶

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