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男人幾乎都很忌諱“腎虛”這個(gè)詞,。腎虛不但意味著自己的腎功能不好,，更要命的是,，腎虛經(jīng)常會(huì)與男性的性功能所聯(lián)系。腎虛源于中醫(yī)學(xué)概念,，通常是指腎臟精元陰陽不足,。腎虛的種類其實(shí)有多種，分別有腎陰虛,、腎陽虛,、腎氣虛三種，不同的腎虛所表現(xiàn)出的狀況及對(duì)于的治療也是有所區(qū)別的,。

隨著生活壓力的增大,，越來越多的男性都出現(xiàn)了腎虛的相關(guān)癥狀,，男性朋友要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，防止腎虛的情況惡化加深,。男人腎虛,，這5個(gè)問題需要我們引起重視！

避免熬夜

睡眠約占我們一天中的1/3時(shí)間,，我們的身體需要通過睡眠來恢復(fù),，而我們體內(nèi)的器官也同樣需要得到休息。如果男性經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足,，會(huì)使腎功能下降速度加快,，而且長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致腎臟功能紊亂，誘發(fā)或加重腎虛的狀況,。

控制同房頻率

對(duì)于本身患有腎虛的男性患者而言,，應(yīng)該要懂得控制好同房的頻率。因?yàn)榉蚱奚�活過頻,，會(huì)加重男性腎虛的程度,，使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。夫妻生活本身是十分消耗雙方體力的,，如果過度同房,，會(huì)使腎臟精元大量流失，身體疲勞也很容易積勞成疾,。

調(diào)節(jié)飲食

根據(jù)腎虛的不同類型,，可搭配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或吃一些具有養(yǎng)腎功能的食物來緩解。例如腎精虧虛的男性朋友,，可適當(dāng)攝入一些堅(jiān)果或鹿茸,；腎陰虛的男性朋友可用熟地黃與雞肉等食材熬成燉湯服用；而腎陽虛或腎氣虛的男性朋友可以用一些偏溫和的食物作為藥膳,，對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)給,。具體劑量要咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提高身體素質(zhì),，也能幫助我們預(yù)防疾病,。腎虛的患者幾乎都是很少參與體育鍛煉的,，但如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，就能延長(zhǎng)患者的體力，也能幫助加快血液循環(huán),，減輕腎臟的負(fù)擔(dān),，對(duì)于緩解腎虛有很大的幫助。

預(yù)防性功能障礙

腎虛經(jīng)常會(huì)讓人聯(lián)想到陽痿,、早泄等性功能障礙,。但事實(shí)上,，早泄不一定都是腎虛所引發(fā)的，早泄的主要發(fā)病原因是大腦中樞5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂所導(dǎo)致的,，還應(yīng)該考慮精神心理,、生殖、泌尿系統(tǒng)疾病,、陰莖局部敏感等因素,。

所以如果單憑補(bǔ)腎藥的作用，是不足以治療男性早泄的,。雖然補(bǔ)腎藥不能直接治療早泄,，但腎虛兼有早泄的患者可以嘗試使用補(bǔ)腎藥與首個(gè)國(guó)產(chǎn)早泄藥愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀（犀牛哥）進(jìn)行聯(lián)合服用,，增強(qiáng)早泄治療的效果,。（注：詳情可在醫(yī)師指導(dǎo)下或見藥物說明書）

愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀（犀牛哥）是專門用于治療早泄的口服藥物,，具有起效快,、無藥物依賴、無藥物積蓄風(fēng)險(xiǎn)等特性,，可幫助早泄患者提升射精控制力,，延長(zhǎng)射精時(shí)間[1]。

上面的一些方法,，能夠在一定程度上幫助我們緩解腎虛,。如果生活中有男性朋友出現(xiàn)了腎虛的狀況，可以經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生診治,，適當(dāng)采取一些科學(xué)且有效的方法進(jìn)行緩解,，而不只是盲目服用補(bǔ)腎藥物進(jìn)行治療，因?yàn)橛行┧幬锉旧砭蜁?huì)對(duì)腎臟造成嚴(yán)重的影響,，希望大家可以能夠提升這方面的意識(shí),。

參考資料：

愛廷玖®鹽酸達(dá)泊西汀片說明書.