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　　由于某些不健康的生活方式和其他因素的影響，腰背痛的患病率高達(dá)85%，其中有15%左右的患者因腰背痛而致殘,。艾灸是國人較為熟知的中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，在我國至少已有近3000年的歷史,�,！鹅`樞·官能》說：“針?biāo)�不為，灸之所宜�?rdquo;《孟子·離婁篇》說：“猶七年之病,，求三年之艾也,。”《醫(yī)學(xué)入門》也說：“藥之不及，針之不到,，必須灸之,。”

　　騰日健康告訴大家，艾灸具有溫經(jīng)散寒,、行氣血,、祛寒濕的功效，適用于風(fēng)寒濕痹,、肌肉酸痛,、關(guān)節(jié)四肢疼痛等癥。常見的艾灸有艾條灸,、艾炷灸,、艾盒灸、艾箱灸,、隔物灸等,。其中艾條灸、艾盒灸操作簡單,，可以自己在家中進(jìn)行,。

　　腰背痛常見的中醫(yī)辨證分型有肝腎虧虛、風(fēng)寒濕痹,、氣血兩虛,、氣血瘀阻,，不管是哪一種都可以用艾灸的方法進(jìn)行調(diào)理，騰日健康介紹了艾灸調(diào)理腰背痛常用的3個穴位：

　　腎俞穴：在腰部第2腰椎棘突下,，旁開1.5寸處,。

　　艾灸腎俞穴可以增加局部以及腎臟內(nèi)部的血流量，從而增強(qiáng)腎臟功能,，腎臟功能強(qiáng)大了,，就可以對先天之本起到更好的養(yǎng)護(hù)效果，保證人體精力充沛,，從而起到防治各種病痛,、延緩衰老及養(yǎng)生保健等功效。

　　腰陽關(guān)穴：在腰后正中線上第四腰椎棘突下凹陷之處,。

　　灸腰陽關(guān)穴可以補(bǔ)陽益腎,、化瘀、驅(qū)寒除濕,，女性適當(dāng)艾灸腰陽關(guān)穴對婦科病癥具有溫通調(diào)理作用,。

　　委中穴：俗話說“腰背委中求”，委中穴是緩解腰背痛的一個要穴,，位置在腘橫紋中點(diǎn)的股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間處,。

　　用艾馨康艾條艾灸委中穴可以起到非常好的散瘀、舒筋疏絡(luò),、清熱的作用,。

　　針對以上3個艾灸穴位的具體操作方法，騰日健康認(rèn)為：把艾條一端點(diǎn)燃后,，在距離穴位皮膚2～3厘米之處進(jìn)行艾灸即可，以局部有溫?zé)岣袨橐�,，每次可以連續(xù)艾灸20～30分鐘,，一直灸至局部皮膚出現(xiàn)紅暈。

　　此外,，騰日健康表示,，對于廣泛性腰背部疼痛的患者，也可以采用艾器具,。把艾條點(diǎn)燃后放于灸箱中,，固定在腰背部進(jìn)行溫灸，以局部有溫?zé)岣袨橐�,，每次可以連續(xù)艾灸30～40分鐘,，一直灸至局部皮膚出現(xiàn)紅暈即可。