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    夏天到來,，高溫天氣容易讓人感到心煩易怒,。很多人遇到堵車,、行人亂穿馬路等情況時,，都會怒從心頭起,，心情突然莫名其妙地變得煩躁起來,。“你怎么開車的,？”“你以為路是你家開的?”這成了司機(jī)在路上常說的經(jīng)典臺詞,。

    “開車時，每當(dāng)看到有行人亂穿馬路或是搶道時,，我就忍不住破口大罵,！”來就診的李先生說。

    據(jù)李先生介紹,，他是一名事業(yè)單位的職工,，平時被同事戲稱為好好先生。去年年初,，他成了有車一族,，從此不用再擠公交車上下班了，周末還可以和家人外出自駕游,。隨著開車時間增多,，他發(fā)現(xiàn)只要一坐進(jìn)車?yán)铮�握起方向盤,，情緒就開始變得急躁起來,。當(dāng)他看到堵車或者其他車搶道，就會莫名煩躁,，張口就罵,，有時甚至還會故意和對方搶道，甚至逼停對方,，下車?yán)碚撘环�,。李先生明明知道這樣做很不安全，可就是控制不住自己的情緒,，感覺對方是在故意挑釁,。李先生對自己的做法感到有些無奈，于是來到醫(yī)院請求心理專家的幫助,。

    調(diào)查結(jié)果表明,，有車族中超過八成人患有堵車煩躁癥，超過四成的司機(jī)認(rèn)為自己老了10歲,。駕車焦慮綜合征屬于心理應(yīng)激障礙,，是心理問題。在現(xiàn)代社會中,，壓力也比以往更大,，而有車族多為職場人士，在職場環(huán)境中,，他們往往會把因為壓力帶來的焦慮,、緊張情緒人為地隱藏起來,，很好地克制這種不良情緒。但在開車的過程中,，因為是處于一個相對獨(dú)立,、隱蔽的環(huán)境中，人很容易變得自我起來,，此時道路成為一個被放大了的競爭環(huán)境,。人們在屬于自己的汽車環(huán)境里，不需要掩飾自己的感受,，情緒的表達(dá)沒有絲毫的障礙，因此可能隨時發(fā)泄不良的情緒,。

    路怒族應(yīng)首先學(xué)會調(diào)整心態(tài),，明白開車是享受出行的樂趣，而不是尋找憤怒,，更不要帶著壞情緒開車,，并做好充分的心理準(zhǔn)備，事先想到會遇到堵車,、并線等情況,；同時也要學(xué)會換位思考，看到別人不遵守交通規(guī)則,，不要理解成惡意挑釁,。

    夏天駕車時，應(yīng)盡量保證汽車的空調(diào)功能完好,，適宜的溫度可有效減少夏日的煩躁,。另外，同車的乘客或親朋好友,，如果發(fā)現(xiàn)駕駛員情緒波動,，應(yīng)及時給予勸阻，緩和其情緒,，使其慢慢回歸到正常的情緒狀態(tài),。